Epsom salt

Kjenner du til Epsom salt?

Jeg fant Epsom salt litt feldig via google på senhøsten, og bestemte meg både for å ta det i bruk selv og for å lage gaver av det. Jeg har hatt god effekt og bruke nå Epsom salt i fotbad eller karbad 2 - 3 ganger i uken. Jeg har langt færre kramper enn tidligere og jeg har mindre vondt i hodet. Huden er mykere og jeg merker en vanndrivende effekt dagen derpå.


Jeg er litt ordfattig for tiden så jeg klipper og limer informasjon fra www.helseogkost.no og Gimle parfymeri samt at jeg har føyd til mine egne ord.

 

Epsom salt:

Epsom Salt – også kjent som engelsk salt – er oppkalt etter den engelske byen Epsom, hvor saltet i sin tid ble framstilt ved å koke det spesielle, mineralrike vannet som finnes i nærheten av denne byen. De spesielle egenskapene til dette saltet har vært kjent i mange år – spesielt brukes det på grunn av sin muskelavslappende effekt.

Epsom salt er også kjent under betegnelsen Magnesium sulfate og har følgende egenskaper:

Magnesium har disse egenskapene:

• forbedrer søvn og konsentrasjon
• hjelper muskler og nerver å fungere bedre
• hjelper til å forhindre blodpropp
• gjør insulin mer effektiv
• reduserer inflammasjon og er smertedempende
• reduserer muskel kramper og forbedrer opptak av oksygen.
• studier viser at magnesium kan redusere stress ved å øke serotonin nivået
• redusere adrenalin nivået i kroppen samtidig som det senker blodtrykket.
• øker energinivået

Sulfatene har disse egenskapene:

• renser ut slaggstoffer
• forbedrer opptak av næringsstoffer og lindrer hodepine og migrene

En oppløsning av Epsomsalt i vann er en naturlig og enkel form for detox, som trekker ut avfallsstoffer fra kroppen for i motsetting til vanlig salt har Epsom salt en fantastisk evene til å trekke ut giftstoffer fra kroppen uten å suge ut vannet. Epsom Salt som badesalt vil rense ut flere avfallsstoffer enn en hel fastekur kan gjøre

Bruksområder:

Epsom Salt har mange bruksområder og kan brukes direkte på huden som en salt peeling eller i badevannet. Som badesalt absorberes Epsom Salt gjennom huden og tilfører kroppen magnesium. Eksperter har også funnet at magnesium øker energinivået i kroppen og anbefaler å bruke Epsom-salt i badekaret tre ganger i uken for å se og føle deg bedre og få mer energi. I boka ”Kjernesunn familie” anbefales Epsom Salt nettopp som et avgiftende bad, for hele familien.

Dessuten kan du bruke Epsom Salt som en saltskrubb – det er et flott, naturlig skrubbemiddel for å bli kvitt tørre partier i huden. Det virker også avstressende for huden og etterlater huden myk og smidig.

Epsom salt kan også drikkes og Thorbjörg Hafsteinsdottir som har skrevet boken 10uker 10 år yngre anbefaler dette i detox kuren hennes. Drikken som hun kaller “Detox-sjokk” består av:

• 1 glass lunkent vann
• 4ts Epsom-salt
• 2ss kaldpresset ekstra jomfru olivenolje
• 2ss sitronsaft

Dette skal røres sammen og drikkes på en gang.

 

Bruksveiledning badesalt og saltskrubb:

Som badesalt i et varmt karbad: ca. 200 g Epsom Salt

Som badesalt i et varmt fotbad: ca. 50 g Epsom Salt

Bruk for all del ingen såpe eller andre ting i badevannet – det vil hemme effekten.

Saltskrubb:

1 kopp Epsom Salt
1 kopp mandelolje eller annen nøytral olje
1 ss honning
eventuelt 2-3 dråper eterisk olje (for eksempel lavendel = avslappende)

NB! Etter min erfaring så er 1 kopp mandelolje alt for mye, prøv deg frem.

 

 

 

 

 

Til jul lagde jeg ferdig blandet badesalt som jeg la lagvis på gamle (syltetøy)glass.  For å få farget saltet blandet jeg vanlig konditorfarge i mandeloljen som jeg igjen blandet med epsom saltet. Jeg hadde det i en langpanne og lot det lufttørke ett døgn. Jeg tilsatte også litt lavendelekstrakt for lukt og litt tørket lavendel for skjønnhetens skyld. Etter å ha prøvd blandingen selv så innrømer jeg at tørket lavendel ikke er veldig lett å vaske bort fra balja eller badekaret, men pent er det. Jeg tok utgangspunkt i saltskrubb oppskriften, men halverte mengden med olje. I det daglige bytter jeg på å bruke ren epsom salt og badesaltblandingen.

 

Jeg håper du ble nysgjerrig og vil prøve ett epsom saltbad du også. Epsom får du kjøpt på helsekost og apotek og koster ca 149 kr kiloen. Mandelolje kan du kjøpe på apoteket eller i en butikk med rikelig innhold av matoljer. Eller du kan gjøre som meg og bestille det hele fra Ebay.

 

 

 

Lykke til! Og du, husk å vær snill mot deg selv.

 

PS! Sliter du med å ta bade i varmtvann så har jeg erfart at jeg tåler det bedre når det er Epsom salt i vannet. Jeg får mindre hjerteklapp enn ellers. Ett tips er å fylle karet med en mengde vann som gjør at bare beina er under vann.